Saat ini, kebanyakan dari kita sanggup menghabiskan berjam-jam setiap hari menatap layar: mulai dari layar Tv, komputer, laptop, hingga ponsel pintar. Termasuk aku sendiri admin presentercantik.com yang bisa dibilang hampir setiap hari selalu menatap layar bisa lebih dari 10 jam.
Dalam keasyikan dengan dunia digital, ada satu musuh yang kerap merayap tak terduga yaitu mata kering. Banyak di antara kita mengalami gejala yang lumrah disebut sebagai "mata pegel", "mata sepet", atau bahkan "mata kering" setelah maraton terlalu menatap layar.
Kenali Gejala Mata Kering Sebelum Jadi Drama
Sensasi 'mata pegel' yang sering kali membuatmu ingin mengucek-ucek mata, rasa seolah ada pasir di mata yang membuatmu sering mengedip, atau bahkan terasa seperti ada hawa panas di sekitar mata – itulah beberapa gejala dari mata kering. Seringkali kita menganggap remeh hal ini, padahal sebenarnya ini bisa menjadi sinyal bahwa mata kita sedang mengalami masalah serius.
Gejala mata kering bisa bervariasi dari ringan hingga parah. Beberapa gejala umum yang sering terkait dengan kondisi mata kering antara lain:
Sensasi Mata Pegel atau Lesu: Rasa lelah atau pegal pada mata, terutama setelah aktivitas yang membutuhkan fokus pada layar komputer atau penggunaan gadget dalam waktu yang lama.
1. Rasa Tidak Nyaman: Sensasi seperti terdapat benda asing di mata, seperti ada pasir atau debu yang mengganggu.
2. Mata Terasa Kering atau Gatal: Sensasi kering atau gatal pada mata, terutama saat berada di lingkungan dengan udara kering.
3. Mata Terasa Sepet atau 'Berat': Terkadang, mata dapat terasa seolah-olah lebih berat dan sulit untuk membuka secara maksimal.
4. Penglihatan Kabur atau Berkabut: Penglihatan yang kabur atau berkabut yang berhubungan dengan mata kering, terutama pada saat terbangun di pagi hari.
5. Mata Berair Berlebihan: Meskipun terdengar bertentangan, namun dalam beberapa kasus, mata kering dapat memicu produksi air mata berlebihan sebagai upaya alami untuk mengatasi kekeringan.
6. Sensitivitas Terhadap Cahaya: Mata menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, terutama cahaya terang.
7. Kemerahan atau Peradangan pada Mata: Mata bisa terlihat kemerahan atau mengalami peradangan pada area sekitar mata.
8. Sensasi Terbakar atau Sakit pada Mata: Sensasi terbakar atau sakit di mata, terutama saat melihat dalam cahaya terang atau setelah waktu yang lama menatap layar.
Jika kamu mengalami beberapa gejala ini secara teratur atau jika gejala tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mata atau profesional kesehatan yang berkaitan. Mereka dapat memberikan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai untuk mengatasi masalah mata kering yang kamu alami.
Bahaya Mata Kering: Lebih Dari Sekadar 'Mata lelah'
Mata kering bukanlah masalah sepele. Selain membuatmu tidak nyaman, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Bagi sebagian orang, mata kering dapat mengganggu kualitas penglihatan, menyebabkan penglihatan kabur atau terdistorsi. Bahkan, pada kondisi yang lebih parah, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata. Hal ini terutama terjadi jika mata kering tidak diatasi dengan baik.
Penyebab Mata Kering: Di Balik 'Mata Sepet' dan 'Mata Pegel'
Ada beberapa faktor yang menyebabkan mata menjadi kering. Salah satunya adalah aktivitas terlalu lama menatap layar. Ketika kita fokus pada layar, kita cenderung mengurangi jumlah kedipan mata. Padahal, kedipan mata itu penting untuk menyebarkan cairan mata secara merata. Selain itu, kondisi lingkungan seperti udara yang kering, polusi, atau udara ruangan yang terlalu ber-AC juga bisa memicu mata kering.
Mata kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan kombinasi dari beberapa faktor ini seringkali menjadi pemicu utama. Beberapa penyebab umum dari mata kering antara lain:
1. Terlalu Lama Menatap Layar: Saat kita terlalu lama menatap layar, baik itu layar komputer, ponsel, atau televisi, kita cenderung mengurangi frekuensi kedipan mata. Kedipan mata yang kurang dapat mengganggu distribusi air mata secara merata di permukaan mata, menyebabkan mata menjadi kering.
2. Kondisi Lingkungan: Udara kering dapat menjadi penyebab utama mata kering. Udara yang kering, terutama di lingkungan yang ber-AC atau berada di tempat dengan kelembaban rendah, bisa mengurangi kelembapan di permukaan mata.
3. Usia: Seiring bertambahnya usia, produksi air mata yang cukup untuk menjaga mata menjadi lebih lambat. Hal ini bisa menyebabkan mata menjadi lebih kering pada orang yang lebih tua.
4. Paparan Asap Rokok: Asap rokok mengandung zat kimia yang dapat mengiritasi mata dan menyebabkan kekeringan pada mata.
5. Kontak Lensa yang Tidak Sesuai: Penggunaan lensa kontak yang tidak sesuai atau penggunaan terlalu lama tanpa istirahat dapat menyebabkan mata kering.
6. Penyakit atau Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis seperti arthritis, diabetes, lupus, atau gangguan tiroid dapat berkontribusi pada mata kering. Selain itu, blefaritis (peradangan pada kelopak mata), rosacea (gangguan kulit yang dapat mempengaruhi mata), atau sindrom mata kering yang serius juga bisa menjadi penyebab.
7. Obat-obatan: Beberapa jenis obat tertentu, seperti antihistamin, obat untuk tekanan darah, atau obat-obatan tertentu, dapat menyebabkan mata menjadi kering sebagai efek sampingnya.
Mengidentifikasi penyebab mata kering yang Anda alami dapat membantu dalam menentukan perawatan yang tepat. Jika Anda mengalami gejala mata kering yang berkepanjangan atau sangat mengganggu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mata untuk diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai.
Insto Dry Eyes: Solusi untuk Mengatasi Mata Kering
Untungnya, ada solusi yang bisa membantu meredakan gejala mata kering, salah satunya adalah Insto Dry Eyes. Produk ini ddibuat khusus untuk membantu merawat mata yang kering dengan memberikan kelembapan yang dibutuhkan.Harganya pun cukup terjangkau di tempat apotek ku beli di kota Banjarmasin harga Insto Dry Eyes mulai dari belasan ribu rupiah saja.
 |
Foto Aku Beli Insto Dry Eyes di Banjarmasin
|
Namun, penting untuk diingat bahwa penggunaan produk seperti Insto Dry Eyes dalam jangka waktu yang sangat lama sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada ahlinya , terutama jika kamu sebelumnya sudah memiliki masalah mata yang lebih serius.
Tips Merawat Mata Agar Terhindar dari Mata Kering
Selain menggunakan produk seperti Insto Dry Eyes, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan untuk merawat mata agar terhindar dari mata kering. Pertama, pastikan untuk beristirahat sejenak setiap beberapa jam sekali ketika menatap layar. Kedua, aturlah pencahayaan di sekitarmu agar tidak terlalu terang atau terlalu gelap. Ketiga, jangan lupa untuk sering mengedipkan mata atau melakukan latihan relaksasi untuk mata. Kita juga bisa menggunakan kacamata khusu agar terhindar dari radiasi atau efek jelek dari layar lapotop. Di Settingan Smartphone juga alangkah baiknya aktifkan fitur pelindung mata yang membuat layar tidak terlalu kebiruan dan cenderung kekuningan.
Jadi, jangan abaikan gejala mata kering yang kamu alami. Jaga kesehatan mata dengan lebih baik, mulai dari mengurangi waktu menatap layar hingga menggunakan solusi mata kering seperti Insto Dry Eyes. Mata adalah salah satu aset berharga, jadi jagalah dengan baik #InstoDryEyes #SolusiMataKering!
Semoga artikel presentercantik.com diatas bermanfaat dan menambah wawasan kita semua.
